Curso gratuito Aprender a Meditar, para pessoas com doença oncológica

Nos dias 4 e 11 de Novembro realizou-se o Curso Aprender a Meditar, desta vez para o apoio a pessoas com doença oncológica ou em recuperação.

O curso foi oferecido aos 11 participantes como uma forma de capacitar a pessoa com recursos próprios para a gestão mental/emocional.

O Cancer Research UK identifica que as razões principais das pessoas meditarem é por as ajudar a sentirem-se melhores podendo reduzir a ansiedade e o stress. Pode também ser um recurso para questões como:

  • Dor;
  • Dificuldade em dormir;
  • Sensação de estar doente;
  • Tensão alta.

Alguns estudos também evidenciam os benefícios e auxílio que a prática constante da meditação pode trazer no processo de recuperação a pessoas com doença oncológica.

O curso gratuito de Aprender a Meditar insere-se no projeto EntreAbraço, no apoio à saúde mental. Formação realizada por João Magalhães.

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